Retrouvez une vie plus sereine en transformant durablement votre façon de vivre vos émotions.
Stress, anxiété, surcharge mentale, faible estime de soi ou schémas répétitifs : je vous aide à identifier et transformer les mécanismes cognitifs et émotionnels qui entretiennent durablement votre souffrance.
Des signes familiers, souvent silencieux.
La souffrance psychique ne se manifeste pas toujours bruyamment. Elle s'installe parfois dans le quotidien jusqu'à devenir presque invisible.
- Vous avez tendance à trop réfléchir sans parvenir à vous apaiser.
- Vous êtes souvent votre pire critique.
- Certaines émotions prennent trop de place dans votre quotidien.
- Vous avez l'impression de revivre les mêmes schémas.
- Vous comprenez beaucoup de choses sur vous-même sans réussir à changer durablement.
Là où le travail thérapeutique fait la différence.
Estime de soi, rumination mentale, anxiété relationnelle, honte, colère, culpabilité : autant de souffrances qui ne se résolvent pas par la seule compréhension. Elles demandent un travail structuré, lucide et patient.
Estime de soi & auto-dévalorisation
« Je me sens nul », « je me mets trop de pression » : comprendre et transformer la voix intérieure qui vous juge.
Lire la pageRumination mentale & surcharge cognitive
« Je pense trop », « je rumine tout le temps » : apaiser durablement les pensées qui tournent en boucle.
Lire la pageCabinet à La Tour-de-Trême · depuis Fribourg, Bulle et la Gruyère · séances en visio (Zoom) disponibles.